蕃茄鐘

By 2016-04-12 Tips

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說來慚愧,我是眼睛已經壞掉了才開始注意這件事,而且也是因為不想再長時間盯著電腦才開始了攝影。

不過還是會有需要長時間使用電腦工作的時候,這時候我會使用在時間管理上俗稱「蕃茄鐘」的工具,只要搜尋 Pomodoro clock 就會出現很多相關資料與 APP 可以使用!

蕃茄鐘的原理很簡單,就是集中精神25分鐘休息5分鐘,每4-5個循環則進入長休息15-30分鐘(可以自己設定)。一般輕量的工作或是經常會被打斷的時候我就不會用,但需要全力集中精神且與世隔絕時(例如用耳機工作時),不使用的話會一不小心就連續工作幾個小時沒休息,除了疲勞激增容易想睡以外對眼睛也很傷,目前來說蕃茄鐘對我最重要的用途是強迫我定時讓眼睛休息或去點眼液。

我現在在 Mac 上使用的是 Pomodoro One,簡單好用又漂亮(重點),而且因為蕃茄中的時間會顯示在右上角,這個也很重要因為很多軟體就沒有,工作中螢幕一定是開滿工作用軟體怎麼可能看得到蕃茄鐘的主程式介面或是額外給他一個空間,Pomodoro One 則是使用時不用盯著他看,他時間到會自己跳出視窗噹一聲(不是噹噹噹),休息時間結束也一樣。

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同時也適合用在容易分心的人身上,可以25分鐘全力集中精神,想滑臉書還傳訊息啥的就在那5分鐘休息時間處理(但我個人這五分鐘會避開螢幕就是了)。

目前我都是用在修圖、剪片、Coding 上居多。

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